ダイエット成功者が実践する方法まとめ

ダイエット成功者が実践する方法まとめ

最近肌の調子がどうも良くない、それに何だかザラザラする、と悩んでいる方にはピーリングジェルを試してみて頂きたいです。これは普段のお手入れにプラスオンするスペシャルケアで、肌の古くなった角質がひっついているのをはがしてくれる化粧品のことですね。

 

ネットやドラッグストアでは様々な種類の物が出ていて、結局どれを使ったらいいのか判らないって人も多いことでしょう。
初めての方向けのお役立ちサイト⇒ピーリングジェル人気ランキングはコチラです。

 

そんな時に知っておきたいピーリングジェルの選び方ですが、自分に合ったものを選ぶのは当たり前ですが、何が合っているのか判らないというパターンにいる方は、まずは大きくわけて3つの種類から選んでください。

 

フルーツ酸か、酵素か、スクラブか、の3つです。フルーツ酸は一昔前では肌が敏感な人では痛いこともありましたが、今は天然エキスが使われていて優しい事もあって一番使いやすいタイプとなります。

 

これでは無理だと思えば酵素を選ぶと良いでしょう。スクラブは物理的に玉で角質を落とすものですから敏感肌の方にはお勧めできません。

続きを読む≫ 2014/07/05 21:03:05

私は髪の毛が乾燥しやすく痛みが多い時期があった時に、ケラスターゼのシャンプーを使用していました。
ケラスターゼはお値段が高いこともあって、本当はライン使いが理想だと思いますがシャンプーだけの使用にしました。
でもシャンプーだけでも十分な効果が得られてびっくりしました。

 

ケラスターゼのシャンプーに変えてから髪の毛がきれいだねって褒められる事が多くなり、それまでヘアケアは美容室じゃないとできないと思っていましたが、自宅でもこんなに効果の高いヘアケアができるんだと感激しました。

 

私はケラスターゼを使用する時はシャンプーしてからしばらくそのまま置いてそこからまた水分を少しずつ含ませて泡立ててシャワーで流すようにしています。
普通にシャンプーしてすぐ流すよりもやっぱりその方法が一番髪の毛に良い成分が行き渡るし、髪の毛をキレイにしてくれるからです。

 

ケラスターゼは普段使いのシャンプーにしてはお値段がかかりますが、質の高いトリートメントを毎回できているようなものだと考えたらもしかしたらお得なのかもしれませんね。

 

乾燥した髪や痛みの多い髪で悩んでいる方は、ケラスターゼをぜひ試してみると良いと思います。違いをきっと感じられると思います。

続きを読む≫ 2014/06/16 12:53:16

体型維持のために購入していたデニムが入らなくなり、これは本気でダイエットしなければいけないと思うようになりました。ここの所、スカートばかり履いていたせいか、自分が太ったことに気づいていなかったようです。そのため、自分の太さを自覚させるため、それからはデニムなど、少しきつめのパンツをはくようにしました。

 

しかしこれだけでは元の体型には戻らないため、食事の見直しを実施しました。私は深夜に帰宅することが多く、24時を回ってから食事を摂ることもしばしばのライフサイクルでした。ここでベストなのは食事の時間を前倒しにすることなのですが、仕事の都合上それは困難です。

 

しかも、夜間に食事を摂らないと、全体の食事量や栄養が不足するため、食事内容を見直しました。まず、炭水化物の摂取をやめ、それに慣れたころに、お肉などのタンパク質を脂肪分のっ少ないものに切り替えました。その結果、ものの1か月で見事にデニムが入るようになり、体重もしっかり元に戻りました。

 

現在は食事療法だけで何とか体型も体重も元通りになりますが、年齢を重ねるごとにそうはいかなくなります。そのために今後のことを考えて、運動を定期的に行って筋肉量を着実に増やし、基礎代謝をあげることが必要なのかもしれませんね。

続きを読む≫ 2014/06/12 23:05:12

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